Ich bin Sabrina!

Achtsamkeit ist für mich weit mehr als nur eine Methode – sie ist ein liebevoller Weg, wieder bei sich selbst anzukommen, mit allem, was gerade da ist.

Sie lädt uns ein, innezuhalten, bewusst durchzuatmen und uns selbst mit Mitgefühl, Freundlichkeit und Offenheit zu begegnen.

Als sehr sensible Frau habe ich mich immer wieder auf die Suche nach etwas begeben, das mich nährt und mir inneren Ausgleich schenkt – und in der Achtsamkeit habe ich genau das gefunden.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie leicht wir im Alltag den Kontakt zu uns selbst verlieren können. Die Achtsamkeit hat mir geholfen, wieder bewusster zu leben und mich selbst mit mehr Verständnis, Mitgefühl und Liebe anzunehmen. Dadurch durfte mit der Zeit auch das tiefe Wissen in mir wachsen, dass wir genauso, wie wir sind, wertvoll und liebenswert sind. Diese Erfahrung hat mein Leben tief berührt.

In meiner Arbeit verbinde ich die wissenschaftlich fundierte Methode des MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn) mit Herzenswärme, Achtsamkeit und einer wertschätzenden Haltung. Mir ist wichtig, dass du dich angenommen fühlst und deinen Weg – in deinem eigenen Tempo – gehen darfst.

Ich freue mich von Herzen darauf, dir die Übungen und Werkzeuge der Achtsamkeit näherzubringen.